新型コロナウイルスに羅患された皆様と、感染拡大により生活に影響を受けられている皆様に、心よりお見舞いを申し上げます。
「自律神経」と聞くと、自律神経失調症や自分にはあまり関係ないと思われる方も少なくないと思います
分かっているようで、実は「自律神経」を知らない方も多いのでは？
そもそも「自律神経」ってなに？？
内臓や血管などの自分の意思とは無関係に動く神経のことをいいます
「今すぐ呼吸をしないでください」
「寝ているときに心臓をとめてください」
と言われても出来ないですよね
食べたものを消化吸収し
栄養や酸素を全身隅々にまで運んだり
いらないものを分解して
老廃物として排出したり
私達人間が生きている為の
必要な体の働きは全て
「自律神経」によるものなのです
コロナなどもそうですが
体にウイルスや細菌が侵入すれば
免疫細胞が退治してくれて
怪我をすれば、修復してくれ
暑ければ汗をかき
寒ければ体を震わせて
体温調節をしてくれています
「自律神経」は「命の神経」
私達を生かさせてくれている重要な神経なのです
ちなみに、自律神経が乱れいない人はほどいません
なぜなら、電磁波や加齢、ストレス、食生活の乱れ、運動不足・・・などで
普通に生活していても乱れてしまう現代社会なのです。。。
なので、自律神経が乱れると・・・
血流が悪くなり冷え性や
内臓の働きが鈍り
消化不良や便秘
疲れがとれない
眠れない
やる気がでない
むくみやすくなる
免疫が下がって、体調を崩しやすくなる
首肩コリ
肌荒れ・・・・など
なかなかダイエットできないのも
自律神経が原因だったりするのです
自律神経を整えるのは最低限必要なことですので、是非ご自宅でも
呼吸法等、自律神経を整えることを実践いただけたらと思います♪
ブルーオーシャンアカデミー表参道
新子